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Descriptions des cours
Chez Advaya Yoga, apprendre à habiter son corps dans son entièreté est l'objectif principal.
Nos classes misent sur l'alignement postural dont la qualité des asanas (postures) plutôt que la consommation d’exercices.
Notre petit espace vous offre l'opportunité de réduire les artifices externes et cheminer vers la redécouverte de vos ressources intérieures.
De plus, les nombreux témoignages démontrent que les maux physiques sont soulagés et même disparaissent par une pratique régulière. Le sommeil est plus réparateur, le stress considérablement réduit et la confiance augmentée.
Notre mission est de vous accompagner à ce que la pratique du yoga vous suivent sur et en dehors du tapis.
Yoga Débutant
Vous êtes vous déjà dit, le yoga n'est pas pour moi? Ou bien, je ne suis pas assez souple pour faire du yoga ? Ou encore, je suis incapable de me détendre ?
Oser suivre la session en cours de yoga débutant et offrez nous le privilège de vous accompagner à developper les fondements de votre posture.
Yoga 1
​Il s'adresse à tout le monde. Un cours bien équilibré qui explore les trois cathégories essentielles du hatha yoga soient les postures, les respirations et la relaxation. [asanas, pranayamas, dharana, pratyahara].
Yoga 2
Il s'adresse aux personnes en pratique continue personnelle et interessés à renforcir et à approfondir leur expérience. Aussi, pour les professeurs en formation.
Hatha Yoga avec Chaise
Il s'adresse aux personnes avec certaines conditions corporelles restraintes.
Yoga Régénérateur
Essentiel dans un monde qui a tendance à se surmener. Pour but de réduire le stress, approfondir le sommeil et accèder à de la tranquilité au quotidien. Explore les postures soutenues, les techniques de respirations et certains mantras.
Yoga Nidra
Le professeur guide l'élève dans une détente profonde. Créer par Swami Satyananda, le premier livre sur le sujet à été publié en 1976. Aujourd'hui cette méthode est utilisé en thérapie, pour la gestion de stress et contribuer à l'amélioration de la qualité du sommeil. La technique s'avère à éveiller certains de nos potentiels latentes, grâce à la libération de plusieurs nœuds psychiques inconscients.
Yoga Yin
Le yin yoga est une pratique douce et lente qui se fait essentiellement au sol. Elle vise l'allongement des tissus profonds (tendons, fascias, ligaments, articulations) à l'aide d'asanas maintenus sur une plus longue période (3 à 5 minutes), mais supportés à l'aide d'accessoires et avec des muscles relâchés. Cette pratique est accessible à tous ceux qui désirent ralentir et se poser en portant une attention particulière sur la respiration et les sensations corporelles.
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